RONFLEMENT : CAUSES ET TRAITEMENTS

Ronflement et ronflement
Le ronflement est généré par un flux d’air qui, pendant le sommeil, fait vibrer les tissus mous des voies respiratoires supérieures. Le ronflement est le bruit relatif.

Peut-être même qu’occasionnellement, nous avons tous ronflé. Le ronflement nous rendons les sons / bruits généralement ennuyeux.

Cela peut rendre notre sommeil difficile. Peu importe qui ronfle :

Si vous ronflez, votre partenaire peut vous réveiller et vous demander de vous retourner, mais il peut aussi vous demander d’aller dormir sur le canapé pour que vous puissiez dormir.
Ou bien votre partenaire ronfle et, dans ce cas, vous n’arrivez peut-être pas à dormir suffisamment.
Dans les deux cas, nous devons trouver des remèdes qui nous soustrairont à ces conditions. D’autant plus que nos activités quotidiennes ne nous laissent pas le temps de rattraper le sommeil perdu.

Dormir moins que nécessaire peut avoir des conséquences parfois très désagréables : c’est dangereux de conduire quand on dort, ça ne fait certainement pas du bien de travailler, il faut juste travailler dur pour rester éveillé.

Les causes du ronflement et les problèmes connexes
Le ronflement peut survenir à n’importe quel stade du sommeil et est (habituellement) un phénomène facile à expliquer.

Voyons quelles sont les causes habituelles du ronflement : il ronfle – en termes simples – lorsque l’air qui traverse la gorge fait vibrer ses tissus mous de façon excessive.

Ce sont ces vibrations qui produisent précisément les bruits du ronflement.

Il est plus facile (bien sûr) de respirer lorsque vous inhalez, mais il est indépendant du fait que vous respiriez avec votre bouche ou votre nez.

Le ronflement a tendance à être plus fréquent chez les hommes et les personnes en surpoids – et bien qu’il ne s’agisse généralement pas d’un problème très grave, mais qu’il n’implique guère plus qu’une nuisance – il existe des situations où il peut perturber gravement les cycles du sommeil (ou ceux du partenaire).